什麼時機喝綠茶好

出版: 2018年03月04日
飯前還是飯後?
特別重要的是你是在飯前還是飯後喝綠茶。 綠茶是一種超級健康的飲料。 它是偉大的皮膚, 它的抗氧化劑, 以對抗衰老和它的碎片脂肪。 但是, 等待, 有一個缺點, 這是它可能是苛刻的你的胃! 所以綠茶在早晨空腹是絕對不是一個好主意。

 

為了避免這樣的副作用, 在飯後喝它是很重要的。 最好等食物消化30分鐘。 那就去享受一下綠茶吧。

 

運動前後?
關於綠茶的減肥好處的常見問題。 考慮到你在鍛煉前2小時正確的進食, 這是完全罰款喝小飲綠茶之前, 你 行使. 綠茶含有咖啡因, 在鍛煉過程中可能會增加你的脂肪燃燒效果。

 

不要過分, 在劇烈的運動中喝太多飲料是不好的。 只是去小啜飲, 以保持水分。 另一條建議是讓你的綠茶稍微輕一些, 以避免過多的咖啡因, 有時會刺激 dehydrat 離子.

 

在早上還是晚上?
早晨和下午是綠茶的偉大時刻。 如上所述, 理想的飲酒計畫是在你的早餐和午餐後30分鐘。 這當然也是喝綠茶減肥和改善皮膚的最佳時機。 綠茶中還含有大量的咖啡因, 甚至比紅茶還多, 所以它能刺激神經系統, 提高 你的血管壁的音調, 以增加血壓水準。 當你最需要的時候, 它能説明你促進新陳代謝!

 

這是最好的綠茶在那些炎熱的夏天, 因為這種飲料是一種未發酵類型。 你可以喝綠茶熱或冷與幾個冰塊。 除了是一個優秀的口渴淬火, 這可以消除放射性核素從你的身體。 當你在炎熱的天氣裡喝這茶時, 你會更好地處理壓力, 它可以帮助你恢復流感。