Какое хорошее время для питья зеленого чая

Published: 04 Март 2018

До или после еды?
Особенно важно, пьете ли вы зеленый чай до или после еды. Зеленый чай - супер здоровый напиток. Это здорово для кожи, антиоксиданты в ней борется со старением, и она клонит жир. Но подождите, есть недостаток, который может быть суровым на вашем желудке! Так что зеленый чай утром натощак определенно не очень хорошая идея.

Чтобы избежать таких побочных эффектов, поэтому важно выпить его после еды! Желательно дождаться еды, чтобы переварить немного в течение 30 минут. Затем пойдите для этого и наслаждайтесь сеансом зеленого чая.

До или после тренировки?
Часто задаваемый вопрос, связанный с преимуществами потери веса от зеленого чая. Учитывая, что вы правильно поели за 2 часа до тренировки, вполне нормально пить маленькие глотки зеленого чая перед тренировкой. Зеленый чай содержит кофеин и может увеличить ваши результаты сжигания жира во время тренировки.

Не заходите за борт, неплохо выпить слишком много напитка во время интенсивных упражнений. Просто пойдите за небольшими глотками, чтобы оставаться гидратированным. Еще один совет - немного помассировать свой зеленый чай, чтобы избежать слишком большого количества кофеина, который иногда может стимулировать обезвоживание.

В утро или ночь?
Утро и после обеда - отличные моменты для зеленого чая. Как было сказано выше, идеальный план выпивки будет 30 минут после завтрака и обеда. Это, безусловно, также лучшее время, чтобы пить зеленый чай для снижения веса и улучшения кожи. Зеленый чай также содержит много кофеина, даже больше, чем черный чай, поэтому он может стимулировать нервную систему и улучшать тон ваших сосудистых стен до увеличить уровень артериального давления. Это помогает вам повысить ваш метаболизм, когда вам это нужно больше всего!

Лучше всего иметь зеленый чай в эти жаркие летние дни, потому что этот напиток является неферментированным. Вы можете пить зеленый чай горячим или холодным с несколькими кубиками льда. Помимо превосходного утоления жажды, это может удалить радионуклиды из вашего тела. Когда вы пьете этот чай в очень жаркую погоду, вы будете справляться со стрессом намного лучше, и это может помочь восстановить те жидкости, которые вы потеряли.