Qual é o bom momento para beber chá verde

Published: Domingo 04 Maro, 2018

Antes ou depois de refeições?
O que é particularmente importante é se você bebe chá verde antes ou depois das refeições. O chá verde é uma bebida super saudável. É ótimo para a pele, os antioxidantes que lutam contra o envelhecimento e destroem gordura. Mas espere, há uma desvantagem, que é que pode ser severo em seu estômago! Então, o chá verde de manhã com o estômago vazio definitivamente não é uma boa idéia.

Para evitar tais efeitos colaterais, é importante beber depois das refeições! De preferência, espere que os alimentos digam um pouco por 30 minutos. Em seguida, vá para ele e aproveite uma sessão de chá verde.

Antes ou depois do exercício?
Uma pergunta freqüentemente relacionada aos benefícios de perda de peso do chá verde. Dado que você comeu corretamente 2 horas antes do seu exercício, é completamente bom beber pequenos sorvetes de chá verde antes do seu exercício. O chá verde contém cafeína e pode aumentar seus resultados de queima de gordura durante o seu exercício.

Não vá ao mar, não é bom beber muita bebida durante exercícios intensos. Apenas vá para pequenos sorvetes para se manter hidratado. Outra dica é inclinar o seu chá verde um pouco mais leve para evitar demasiada cafeína, o que às vezes pode estimular a desidratação.

Na Manhã ou Noite?
Manhãs e tardes são ótimos momentos para o chá verde. Como dito acima, o horário ideal para beber seria 30 minutos após o café da manhã e o almoço. Este é definitivamente também o melhor momento para beber chá verde para perda de peso e fins de melhoria da pele. O chá verde também contém muita cafeína, mesmo mais do que o chá preto, para que possa estimular o sistema nervoso e melhorar o tom de suas paredes vasculares para aumentar os níveis de pressão arterial. Isso ajuda você a aumentar o seu metabolismo quando você mais precisa!

É melhor ter o chá verde nos dias quentes de verão porque esta bebida é um tipo não fermentado. Você pode beber chá verde quente ou frio com vários cubos de gelo. Além de ser um excelente extintor de sede, isso pode remover radionuclídeos do seu corpo. Quando você bebe este chá no clima muito quente, você vai lidar com o estresse muito melhor e pode ajudar a restaurar os fluidos que você perde.