Hva er det gode tidspunktet å drikke grønn te

Published: sndag 04. mars 2018

Før eller etter måltider?
Det som er spesielt viktig er om du drikker grønn te før eller etter måltider. Grønn te er en super sunn drikke. Det er flott for huden, antioksidanter i den kjemper mot aldring, og det slår seg fett. Men vent, det er en ulempe, som er at det kan være hardt på magen din! Så grønn te om morgenen på tom mage er definitivt ikke en god ide.

For å unngå slike bivirkninger er det derfor viktig å drikke det etter måltidene dine! Vent på maten for å fordøye litt i 30 minutter. Så gå for det og nyt en grønn te økt.

Før eller etter trening?
Et ofte stilt spørsmål relatert til vekttap fordelene med grønn te. Gitt at du spiste riktig 2 timer før treningen, er det helt greit å drikke små sip av grønn te før treningen din. Grønn te inneholder koffein og kan øke dine fettforbrenningsresultater under treningen.

Ikke gå over bord, det er ikke bra å drikke for mye av noe drikke under intense øvelser. Bare gå for små søppel å bli hydrert. Et annet tips er å bratte grønn te noe lettere for å unngå for mye koffein, noe som noen ganger kan stimulere dehydrering.

Om morgenen eller natten?
Morgen og ettermiddag er gode øyeblikk for grønn te. Som sagt ovenfor, ville den ideelle drikkingskjema være 30 minutter etter frokost og lunsj. Dette er definitivt også den beste tiden å drikke grønn te for vekttap og forbedring av huden. Grønn te inneholder også mye koffein, enda mer enn den svarte teen, slik at den kan stimulere nervesystemet og forbedre tonen i dine vaskulære vegger til øke blodtrykket. Det hjelper deg med å øke stoffskiftet ditt når du trenger det mest!

Det er best å ha den grønne teen på de varme sommerdagen fordi denne drikken er en uferdret type. Du kan drikke grønn te varm eller kald med flere isbiter. Bortsett fra å være en utmerket tørst quencher, kan dette fjerne radionuklider fra kroppen din. Når du drikker denne teen i veldig varmt vær, vil du takle stress mye bedre, og det kan bidra til å gjenopprette væskene du mister.