Qual è il momento giusto per bere il tè verde

Published: domenica 04 marzo, 2018

Pasti prima o dopo?
Ciò che è particolarmente importante è se si beve tè verde prima o dopo i pasti. Il tè verde è una bevanda super sana. È ottimo per la pelle, gli antiossidanti combattono l'invecchiamento e riducono il grasso. Ma aspetta, c'è un rovescio della medaglia, che è che può essere duro sul tuo stomaco! Quindi il tè verde al mattino a stomaco vuoto non è sicuramente una buona idea.

Per evitare tali effetti collaterali, è quindi importante bere dopo i pasti! Preferibilmente attendere che il cibo digerisca leggermente per 30 minuti. Poi vai a prenderlo e goditi una sessione di tè verde.

Prima o dopo l'esercizio?
Una domanda frequente relativa ai benefici di perdita di peso del tè verde. Dato che hai mangiato correttamente 2 ore prima del tuo allenamento, è assolutamente bene bere piccoli sorsi di tè verde prima del tuo allenamento. Il tè verde contiene caffeina e può aumentare i risultati di bruciare i grassi durante l'esercizio.

Non esagerare, non è bene bere troppo di qualsiasi bevanda durante gli esercizi intensi. Basta andare per piccoli sorsi per rimanere idratati. Un altro consiglio è quello di impreziosire leggermente il tè verde per evitare troppa caffeina, che a volte può stimolare la disidratazione.

Di mattina o di notte?
La mattina e il pomeriggio sono grandi momenti per il tè verde. Come detto sopra, il programma ideale per bere dovrebbe essere 30 minuti dopo la colazione e il pranzo. Questo è sicuramente anche il momento migliore per bere il tè verde per la perdita di peso e per il miglioramento della pelle. Il tè verde contiene anche molta caffeina, anche più del tè nero, quindi può stimolare il sistema nervoso e migliorare il tono delle pareti vascolari aumentare i livelli di pressione sanguigna. Ti aiuta ad aumentare il metabolismo quando ne hai più bisogno!

È meglio avere il tè verde in quelle calde giornate estive perché questa bevanda è di tipo non fermentato. Puoi bere tè verde caldo o freddo con diversi cubetti di ghiaccio. Oltre ad essere un ottimo dissetante, questo può rimuovere i radionuclidi dal tuo corpo. Quando bevi questo tè quando fa molto caldo, affronterai lo stress molto meglio e può aiutare a ripristinare i liquidi che perdi.