Apa waktu yang tepat untuk minum teh hijau

Diterbitkan: Minggu 04 Maret, 2018

Sebelum atau sesudah makan?
Yang penting adalah apakah Anda minum teh hijau sebelum atau sesudah makan. Teh hijau adalah minuman yang sangat sehat. It's great untuk kulit, antioksidan di dalamnya perkelahian penuaan dan itu cabik lemak. Tapi tunggu, ada sisi negatifnya, yaitu perutnya bisa kencang! Jadi teh hijau di pagi hari saat perut kosong pastinya bukan ide bagus.

Untuk menghindari efek samping seperti itu, oleh karena itu penting untuk meminumnya setelah makanan Anda! Sebaiknya minumlah makanan untuk dicerna sedikit selama 30 menit. Lalu pergi untuk itu dan menikmati sesi teh hijau.

Sebelum atau Sesudah Latihan?
Pertanyaan yang sering diajukan terkait manfaat penurunan berat teh hijau. Mengingat bahwa Anda benar-benar makan 2 jam sebelum berolahraga, nikmatilah minum teh hijau kecil sebelum berolahraga. Teh hijau mengandung kafein dan bisa meningkatkan hasil pembakaran lemak Anda selama berolahraga.

Jangan berlebihan, tidak baik minum terlalu banyak minuman selama latihan intensif. Hanya pergi untuk teguk kecil untuk tetap terhidrasi. Tip lainnya adalah dengan curam teh hijau Anda agak ringan untuk menghindari terlalu banyak kafein, yang terkadang bisa merangsang dehidrasi.

Di pagi atau malam hari
Pagi dan sore hari adalah saat yang tepat untuk teh hijau. Seperti yang dikatakan di atas, jadwal minum yang ideal adalah 30 menit setelah sarapan dan makan siang Anda. Ini juga merupakan waktu terbaik untuk minum teh hijau untuk menurunkan berat badan dan tujuan perbaikan kulit. Teh hijau juga mengandung banyak kafein, bahkan lebih dari sekedar teh hitam, sehingga bisa merangsang sistem saraf dan memperbaiki nada dinding vaskular Anda. tingkatkan tekanan darah. Ini membantu Anda meningkatkan metabolisme Anda saat Anda sangat membutuhkannya!

Yang terbaik adalah minum teh hijau di hari-hari musim panas yang panas karena minuman ini adalah jenis yang tidak difermentasi. Anda bisa minum teh hijau panas atau dingin dengan beberapa es batu. Selain sebagai pemadam haus yang sangat baik, ini bisa menghilangkan radionuklida dari tubuh Anda. Saat Anda minum teh ini dalam cuaca yang sangat panas, Anda akan menghadapi stres jauh lebih baik dan ini bisa membantu memulihkan cairan yang Anda hilangkan.