מהו הזמן הטוב לשתות תה ירוק -

מהו הזמן הטוב לשתות תה ירוק

לאור: Sunday 04 March, 2018

לפני או אחרי הארוחות?
מה שחשוב במיוחד הוא אם אתה שותה תה ירוק לפני או אחרי הארוחות. תה ירוק הוא משקה בריא סופר. זה נהדר עבור העור, נוגדי חמצון בו הוא נלחם ההזדקנות והיא קורעת שומן. אבל רגע, יש downside, וזה יכול להיות קשה על הבטן! אז תה ירוק בבוקר על קיבה ריקה הוא בהחלט לא רעיון טוב.

כדי למנוע תופעות לוואי כאלה, ולכן חשוב לשתות אותו לאחר הארוחות שלך! רצוי להמתין עד שהמזון יעכל מעט במשך 30 דקות. ואז ללכת על זה וליהנות מושב תה ירוק.

לפני או אחרי התרגיל?
שאלה נפוצה הקשורה לירידה במשקל היתרונות של תה ירוק. בהתחשב בכך שאכלת כראוי 2 שעות לפני התרגיל שלך זה בסדר גמור לשתות לגימות קטנות של תה ירוק לפני התרגיל שלך. תה ירוק מכיל קפאין ועשוי להגדיל את תוצאות שריפת השומן במהלך התרגיל.

אל תלך החוצה, זה לא טוב לשתות יותר מדי של כל משקה במהלך תרגילים אינטנסיביים. פשוט ללכת על לגימות קטנות להישאר hydrated. טיפ נוסף הוא תלול תה ירוק שלך קצת קל יותר, כדי למנוע קפאין יותר מדי, אשר יכול לפעמים לעורר התייבשות.

בבוקר או בלילה?
בוקר ו אחר הצהריים הם רגעים גדולים עבור תה ירוק. כאמור לעיל, את השתייה האידיאלית לוח הזמנים יהיה 30 דקות לאחר ארוחת הבוקר ואת ארוחת הצהריים. זה בהחלט גם הזמן הטוב ביותר לשתות תה ירוק לירידה במשקל ושיפור העור מטרות. תה ירוק מכיל גם הרבה קפאין, אפילו יותר מאשר תה שחור, אז זה יכול לעורר את מערכת העצבים ולשפר את הטון של הקירות כלי הדם שלך כדי להגביר את רמות לחץ הדם. זה עוזר לך להגביר את המטבוליזם שלך כאשר אתה צריך את זה ביותר!

עדיף לקבל את התה הירוק על אותם ימי קיץ חמים כי זה משקה הוא סוג unfermented. אתה יכול לשתות תה ירוק חם או קר עם כמה קוביות קרח. מלבד היותו quencher צמא מעולה, זה יכול להסיר radionuclides מהגוף. כאשר אתה שותה את התה במזג אוויר חם מאוד, תוכלו להתמודד עם הלחץ הרבה יותר טוב וזה יכול לעזור לשחזר את הנוזלים שאתה מאבד.