אתה באמת יכול לרדת במשקל על ידי שתיית תה? -

אתה באמת יכול לרדת במשקל על ידי שתיית תה?

לאור: Friday 23 March, 2018

כדי להיות ברור, ירידה במשקל היא תוצאה משולבת של תזונה מאוזנת ופעילות גופנית נכונה, שתיית תה אין השפעה ברורה על ירידה במשקל לא משנה איזה סוג של תה זה. תה מכיל קפאין אשר יכול לשפר את ההשפעה של עירור עצבי, כך שאתה יכול לרענן את עצמך עם כוס תה.

 

פוליפנולים, קפאין וחומרים אחרים בתה יש השפעה מסוימת על הפחתת שומן בדם, סוכר בדם ולחץ דם. שתיית תה עוזר לעיכול ומקדם dioresis. עם זאת, עם כל היתרונות שלה, שתיית תה לא לשחק תפקיד משמעותי בשיפור חילוף החומרים וקידום צריכת השומן. אז זה לא רצוי לרדת במשקל על ידי שתיית תה שכן זה עובד רק כאמצעי עזר.

 

לגבי מה תה לשתות, אתה יכול לבחור לפי הטעם האישי שלך. האם אתם מעדיפים את ניחוח התה הירוק או את הטעם הרך של תה שחור? כמו כן, אתה יכול לבחור את התה על ידי המאפיינים שלה: למשל, תה ירוק אינו מותסס, בעוד תה שחור הוא מותסס לחלוטין. אם יש לך בטן חלשה, אתה צריך לבחור תה שחור כי זה קל עד הבטן.

 

בנוסף, כמה אנשים היו מציעים השמנת יתר לשתות תה חזק על בטן ריקה, או לשתות תה חזק מיד לאחר הארוחות. ללא שם: אל תעשה את זה! זוהי דרך לא נכונה לרדת במשקל. למה? אם אתה שותה תה חזק לפני הארוחות, היית רוצה פחות לאכול אוכל כרגע, אבל אחרי כמה זמן, אתה תרגיש רעב או אפילו כאב בטן, ואז אתה יכול לחפש חפיסות של חטיפים וביסקוויטים כדי לכסות את הרעב הזה, סוף סוף, אתה תצטער על התה; אם אתה שותה תה חזק מיד לאחר הארוחות, תוכל לצרוך יותר מדי קפאין, אשר יכול לעורר חומצת קיבה ומיץ קיבה המעי, גרימת אי נוחות בבטן.

 

אז כאשר אתה שותה תה, אתה חייב גם לשלוט בשיטה הנכונה. זכור לא לשתות תה חזק על בטן ריקה. אחרי ארוחת הערב, אתה לא צריך לשתות תה מיד (זה משפיע על העיכול). לפני שאתה הולך לישון, לא שותה תה חזק.

 

 

המאמר הבא:

כיצד לאחסן תה Oolong?