Какво е най-доброто време за пиене на зелен чай -

Какво е най-доброто време за пиене на зелен чай

Публикувани: 04 март неделя, 2018

Преди или след хранене?
Особено важно е дали пиете зелен чай преди или след хранене. Зеленият чай е супер здравословна напитка. Това е чудесно за кожата, антиоксидантите в нея се борят със стареенето и раздробяват мазнините. Но чакайте, има недостатък, който е, че може да е суров на стомаха! Така че зеленият чай сутрин на празен стомах определено не е добра идея.

За да избегнете подобни нежелани реакции, е важно да я пиете след храненията си! За предпочитане изчакайте храната да се смила леко за 30 минути. След това отидете за него и се насладете на зелен чай сесия.

Преди или след тренировка?
Често задаван въпрос, свързан с ползите от загубата на тегло от зеления чай. Като се има предвид, че сте яли правилно 2 часа преди вашето упражнение, е напълно добре да пиете малки глътки зелен чай преди вашето упражнение. Зеленият чай съдържа кофеин и може да увеличи резултатите от изгарянето на мазнините по време на вашето упражнение.

Не отивайте на борда, не е добре да пиете прекалено много напитка по време на интензивни упражнения. Просто отидете за малки глътки, за да останете хидратирани. Друг аромат е да стривате зеления чай малко по-лек, за да избегнете твърде много кофеин, което понякога може да стимулира дехидратацията.

В сутринта или през нощта?
Сутрин и следобед са страхотни моменти за зеления чай. Както бе казано по-горе, идеалният график за пиене ще бъде 30 минути след закуската и обяда. Това определено е и най-доброто време за пиене на зелен чай за отслабване и козметични цели. Зеленият чай също съдържа много кофеин, дори повече от черния чай, за да стимулира нервната система и да подобри тона на вашите съдови стени повишаване нивата на кръвното налягане. Той ви помага да увеличите метаболизма си, когато имате нужда от него най-много!

Най-добре е зелен чай през горещите летни дни, защото тази напитка е неферментирала. Можете да пиете зелен чай горещ или студен с няколко кубчета лед. Освен че е отлична загадъчна жажда, това може да премахне радионуклидите от тялото ви. Когато пиете този чай в много горещо време, ще се справите със стреса много по-добре и това може да ви помогне да възстановите течностите, които губите.