What is the good time to drink green tea 40/5000 ما هو الوقت المناسب لشرب الشاي الأخضر

Published: Sunday 04 March, 2018

قبل أو بعد الوجبات؟
ما هو مهم بشكل خاص هو ما إذا كنت تشرب الشاي الأخضر قبل أو بعد وجبات الطعام. الشاي الأخضر هو المشروبات صحية فائقة. انه لشيء رائع للبشرة، ومضادات الأكسدة في ذلك يحارب الشيخوخة وأنه تمزيق الدهون. ولكن الانتظار، هناك الجانب السلبي، وهو أنه يمكن أن يكون قاسيا على معدتك! لذلك الشاي الأخضر في الصباح على معدة فارغة هو بالتأكيد ليست فكرة جيدة.

لتجنب هذه الآثار الجانبية، ولذلك فمن المهم لشربه بعد وجبات الطعام الخاصة بك! ويفضل الانتظار لتناول الطعام لهضم قليلا لمدة 30 دقيقة. ثم تذهب لذلك والتمتع جلسة الشاي الأخضر.

قبل أو بعد التمرين؟
وهناك سؤال متكرر تتعلق فوائد فقدان الوزن من الشاي الأخضر. وبالنظر إلى أن كنت أكلت بشكل صحيح قبل ساعتين من ممارسة الخاص بك انها غرامة تماما لشرب رشفة صغيرة من الشاي الأخضر قبل التمرين. الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين ويمكن زيادة الدهون حرق النتائج أثناء التمرين.

لا تذهب على متنها، انها ليست جيدة للشرب الكثير من أي المشروبات خلال تمارين مكثفة. اذهبوا للحصول على رشفات صغيرة للبقاء رطب. تلميح آخر هو الانحدار الشاي الأخضر الخاص بك أخف نوعا ما لتجنب الكثير من الكافيين، والتي يمكن أن تحفز أحيانا الجفاف.

في الصباح أو الليل؟
الصباح وبعد الظهر لحظات عظيمة للشاي الأخضر. كما ذكر أعلاه، فإن الجدول المثالي للشرب سيكون 30 دقيقة بعد وجبة الإفطار والغداء. هذا هو بالتأكيد أفضل وقت للشرب الشاي الأخضر لفقدان الوزن وأغراض تحسين الجلد.كما يحتوي الشاي الأخضر الكثير من الكافيين، حتى أكثر من الشاي الأسود، لذلك يمكن أن تحفز الجهاز العصبي وتحسين لهجة من جدران الأوعية الدموية ل زيادة مستويات ضغط الدم. انها تساعدك على تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك عندما كنت في حاجة إليها أكثر!

فمن الأفضل أن يكون الشاي الأخضر في تلك الأيام الصيف الحارة لأن هذا المشروبات هو نوع غير مخمر. يمكنك شرب الشاي الأخضر الساخن أو البارد مع العديد من مكعبات الثلج. وبصرف النظر عن كونه القش العطش ممتازة، وهذا يمكن إزالة النويدات المشعة من جسمك. عند شرب هذا الشاي في الطقس الحار جدا، سوف تتعامل مع التوتر بشكل أفضل بكثير، ويمكن أن تساعد على استعادة السوائل التي تخسر.