هل تعرف المبادئ الأربعة لشرب الشاي؟

Published: Thursday 19 April, 2018

كثير من الناس لديهم سوء فهم حول الشاي ، الأمر الذي سيجلب بعض الأخطار الخفية للصحة. خاصة بالنسبة لكبار السن ، يجب أن يتبع الشاي المبادئ الأربعة "مبكرة ، صغيرة ، خفيفة و دافئة" ، والتي يمكن أن تجعل الجسم يتمتع بصحة جيدة.

 
في وقت مبكر: شرب الشاي في الصباح هو الخيار الأفضل

 
بعد يوم واحد والتمثيل الغذائي ليلا ، جسم الإنسان يستهلك الكثير من الماء ، وتركيز الدم كبير. لذا ، فإن شرب كوب من الشاي الخفيف لا يمكن أن يضيف الماء فحسب ، بل يخفف الدم ويمنع تلف الغشاء المخاطي في المعدة. الكافيين الموجود في الشاي له تأثير مثير وسوف يستمر هذا التأثير لفترة من الزمن. إذا كنت تشرب الشاي في فترة ما بعد الظهر أو الليل ، فسوف تفقد النوم ، والذي سيكون له تأثير معين على الصحة.

 
القليل: شرب كمية صغيرة من الشاي مناسب.

 
يدخل كمية كبيرة من السائل في الأوعية الدموية ، في حد ذاته سيزيد من عبء القلب ، والكافيين والثيوفيلينوم الموجود في الشاي منبهات ، يمكن أن يجعل نبضات القلب أسرع ، ويزيد ضغط الدم. إذا كنت تشرب الكثير من الشاي ، فسوف ينتج عنه أعراض عدم الراحة مثل ضيق الصدر وخفقان القلب ، والتي يمكن أن تسبب بسهولة قصور القلب وأمراض أخرى. إلا أن كمية كبيرة من الشاي تمييع عصير المعدة ، والحد من تركيز عصير المعدة ، وبالتالي إنتاج عسر الهضم ، انتفاخ البطن ، آلام في البطن وغيرها من الأعراض ، لا سيما أولئك الذين يعانون من قرحة الاثني عشر يجب شرب كمية صغيرة من الشاي.

 
ضوء: شرب الشاي الخفيف مناسب

 
يحتوي الشاي على حمض التانيك. يمكن أن يتفاعل حمض التانيك مع الحديد الموجود في الغذاء لإنتاج مواد جديدة يصعب تذويبها. عندما يشرب الناس الكثير من الشاي القوي ، سيكون الجمع بين حمض التانيك والحديد أكثر نشاطا ، مما سيؤدي إلى إعاقة امتصاص الحديد في جسم الإنسان. الرجل العجوز سيعاني من فقر الدم الخيفي بعد شرب الشاي السميك. إلى جانب ذلك ، يمكن لحمض التانيك أن يتحد مع البروتين الموجود في الغذاء لإنتاج بروتين التانين الثقيل الذي ليس من السهل امتصاصه ، والذي سيكون له تأثير خطير على كبار السن الذين يعانون من الإمساك.

 
الحارة: شرب الشاي الدافئ جيد

 
وقد ثبت من خلال بعض التجارب أن شرب الشاي الدافئ يمكن أن يقلل من "الحرارة الداخلية" لجسم الإنسان بسبب الطبيعة الباردة للشاي.

 
تجنب شرب الشاي البارد والشاي المحموم. لأن شرب الشاي البارد ليس فقط لا يمكن القضاء على البلغم ، ولكن سيكون لها آثار جانبية لإصابة الطحال والمعدة والبلغم. سيسبب شرب الشاي المحموم والمعزّز تهيجًا قويًا للحلق والمريء والمعدة. قد يسبب أيضا آفات المخاطية في هذه الأجهزة.

 
نصائح حارة: يجب على الأشخاص الذين يحبون شرب الشاي أن يتبعوا المبادئ الأربعة "في وقت مبكر" دافئ "خفيف" ، ثم يمكنك شرب الشاي بشكل صحي.

المقالة التالية: هل تعرف كيفية استخدام أوراق الشاي لطهي هذه الأطباق الصينية الشهيرة?