Можете ли вы действительно похудеть, пить чай?

Published: 23 Март 2018

Чтобы быть ясным, потеря веса представляет собой комбинированный результат сбалансированной диеты и правильного упражнения, а употребление чая не оказывает очевидного влияния на потерю веса независимо от того, какой тип чая он есть. Чай содержит кофеин, который может усилить эффект нервного возбуждения, поэтому вы можете освежиться чашкой чая.

 

Полифенолы, кофеин и другие вещества в чае оказывают определенное влияние на снижение содержания жира в крови, сахара в крови и артериального давления. И пить чай помогает пищеварению и способствует диурезам. Однако при всех его преимуществах употребление чая не будет играть существенной роли в улучшении метаболизма и стимулировании потребления жира. Поэтому не рекомендуется терять вес, пить чай, поскольку он работает только как вспомогательное средство.

 

Что касается того, какой чай выпить, вы можете выбрать в соответствии с вашим личным вкусом. Вы предпочитаете аромат зеленого чая или мягкий вкус черного чая? Кроме того, вы можете выбрать чай по своим свойствам: например, зеленый чай не ферментируется, а черный чай полностью ферментирован. Если у вас слабый желудок, вы должны выбрать черный чай, потому что он мягкий до желудка.

 

Кроме того, некоторые люди предложили бы ожирение выпить крепкий чай натощак или выпить крепкий чай сразу после еды. Не делай этого! Это неправильный способ похудеть. Зачем? Если вы пьете крепкий чай перед едой, у вас будет меньше желания есть пищу в данный момент, но через некоторое время вы почувствуете голод или даже боль в животе, а затем вы можете найти кучу закусок и печенья, чтобы покрыть этот голод, наконец, вы пожалеете о чае; Если вы пить крепкий чай сразу после еды, вы будете потреблять слишком много кофеина, который может стимулировать желудочную кислоту и желудочный сок кишечника, вызывая дискомфорт в желудке.

 

Поэтому, когда вы пьете чай, вы также должны овладеть правильным методом. Помните, что нельзя пить крепкий чай натощак. После обеда вы не должны пить чай немедленно (это влияет на пищеварение). Перед сном не пейте крепкий чай.

 

 

Следующая статья:

Как хранить чай Улун?