Poți pierde cu adevărat greutate prin consumul de ceai? -

Poți pierde cu adevărat greutate prin consumul de ceai?

Published: 23 martie 2018

Pentru a fi clar, pierderea în greutate este rezultatul combinat al unei diete echilibrate și a unui exercițiu adecvat, iar consumul de ceai nu are niciun efect evident asupra pierderii în greutate, indiferent de ce tip de ceai este. Ceaiul conține cafeină care poate spori efectul excitației nervoase, astfel încât să vă puteți împrospăta cu o ceașcă de ceai.

 

Polifenolii, cofeina și alte substanțe din ceai au un anumit efect asupra reducerii grăsimii din sânge, a zahărului din sânge și a tensiunii arteriale. Și consumul de ceai ajută la digestie și promovează diureza. Totuși, cu toate beneficiile sale, consumul de ceai nu va juca un rol semnificativ în îmbunătățirea metabolismului și promovarea consumului de grăsimi. Deci, nu este recomandabil să piardă în greutate prin consumul de ceai, deoarece funcționează doar ca mijloc auxiliar.

 

În ceea ce privește ce ceai să beți, puteți alege în funcție de gustul personal. Preferați parfumul ceaiului verde sau gustul delicat al ceaiului negru? De asemenea, puteți alege ceaiul prin proprietățile sale: de exemplu, ceaiul verde nu este fermentat, în timp ce ceaiul negru este fermentat complet. Dacă aveți un stomac slab, ar trebui să alegeți ceaiul negru deoarece este ușor până la stomac.

 

În plus, unii oameni ar sugera obezitatea de a bea ceai puternic pe un stomac gol sau de a bea ceai puternic chiar după masă. Nu face asta! Este un mod greșit de a pierde în greutate. De ce? Dacă beți ceai puternic înainte de mese, veți avea mai puțină dorință de a mânca mâncare în acest moment, dar după un timp, vă veți simți foame sau chiar stomac și apoi puteți căuta o grămadă de gustări și biscuiți pentru a acoperi această foame, în cele din urmă, veți regreta ceaiul; Dacă beți ceai puternic imediat după mese, veți consuma prea multă cofeină, care poate stimula acidul gastric și sucul gastric intestinal, provocând disconfort la nivelul stomacului.

 

Atunci când beți ceai, trebuie să stăpâniți și metoda potrivită. Amintiți-vă să nu beți ceai puternic pe stomacul gol. După cină, nu trebuie să beți imediat ceai (afectează digestia). Înainte de a merge la culcare, nu beți ceai puternic.

 

 

Articolul următor:

Cum se păstrează ceaiul Oolong?