Você pode realmente perder peso bebendo chá?

Published: Sexta 23 Maro, 2018

Para ser claro, a perda de peso é um resultado combinado de uma dieta equilibrada e exercício adequado, e beber chá não tem efeito óbvio sobre a perda de peso, não importa qual o tipo de chá que é. O chá contém cafeína que pode aumentar o efeito da excitação nervosa, para que você possa se refrescar com uma xícara de chá.

 

Os polifenóis, cafeína e outras substâncias no chá têm um certo efeito na redução de gordura no sangue, açúcar no sangue e pressão arterial. E beber chá ajuda a digestão e promove a diurese. No entanto, com todos os seus benefícios, beber chá não terá um papel significativo na melhoria do metabolismo e na promoção do consumo de gordura. Portanto, não é aconselhável perder peso tomando chá, pois ele só funciona como um meio auxiliar.

 

Quanto ao chá para beber, você pode escolher de acordo com o seu gosto pessoal. Você prefere a fragrância do chá verde ou o sabor suave do chá preto? Além disso, você pode escolher o chá por suas propriedades: por exemplo, o chá verde não é fermentado, enquanto o chá preto é totalmente fermentado. Se você tem um estômago fraco, você deve escolher o chá preto, porque é suave para o estômago.

 

Além disso, algumas pessoas sugerem obesidade para beber chá forte com o estômago vazio, ou para beber chá forte logo após as refeições. Não faça isso! É uma maneira errada de perder peso. Por quê? Se você beber chá forte antes das refeições, você teria menos vontade de comer comida no momento, mas depois de um tempo, você vai sentir fome ou até dor de barriga, e então você pode procurar um monte de lanches e biscoitos para cobrir essa fome, finalmente, você vai se arrepender do chá; Se você beber chá forte logo após as refeições, ingerirá muita cafeína, o que pode estimular o ácido gástrico e o suco gástrico intestinal, causando desconforto estomacal.

 

Então, quando você bebe chá, você também deve dominar o método certo. Lembre-se de não beber chá forte com o estômago vazio. Depois do jantar, você não deve beber chá imediatamente (isso afeta a digestão). Antes de ir para a cama, não beba chá forte.

 

 

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