Czy naprawdę możesz schudnąć, pijąc herbatę?

Published: piątek 23 marzec, 2018

Dla jasności, utrata masy ciała jest połączonym wynikiem zrównoważonej diety i prawidłowego ćwiczenia, a picie herbaty nie ma oczywistego wpływu na utratę wagi, bez względu na rodzaj herbaty. Herbata zawiera kofeinę, która może wzmocnić efekt wzbudzenia nerwowego, dzięki czemu można odświeżyć się przy filiżance herbaty.

 

Polifenole, kofeina i inne substancje zawarte w herbacie mają pewien wpływ na obniżenie poziomu tłuszczu we krwi, cukru we krwi i ciśnienia krwi. A picie herbaty pomaga w trawieniu i promuje diurezę. Jednak ze wszystkimi korzyściami, picie herbaty nie będzie odgrywać znaczącej roli w poprawie metabolizmu i promowaniu konsumpcji tłuszczu. Dlatego nie jest wskazane schudnąć, pijąc herbatę, ponieważ działa ona jedynie jako środek pomocniczy.

 

Co do herbaty do picia, możesz wybrać według własnego gustu. Wolisz zapach zielonej herbaty lub łagodny smak czarnej herbaty? Możesz również wybrać herbatę według jej właściwości: na przykład zielona herbata nie jest fermentowana, a czarna herbata jest w pełni sfermentowana. Jeśli masz słaby żołądek, powinieneś wybrać czarną herbatę, ponieważ jest łagodna dla żołądka.

 

Ponadto niektórzy ludzie sugerują otyłość, aby pić mocną herbatę na pusty żołądek lub pić mocną herbatę tuż po posiłku. Nie rób tego! To zły sposób, aby schudnąć. Czemu? Jeśli pijesz mocną herbatę przed posiłkami, będziesz miał mniej ochoty na jedzenie w tej chwili, ale po pewnym czasie poczujesz głód, a nawet ból brzucha, a potem możesz poszukać garści przekąsek i herbatników, aby pokryć ten głód, w końcu będziesz żałować herbaty; Jeśli pijesz mocną herbatę tuż po posiłku, zażyjesz zbyt dużo kofeiny, która może stymulować kwas żołądkowy i żołądkowy sok żołądkowy, powodując dyskomfort w żołądku.

 

Więc kiedy pijesz herbatę, musisz również opanować właściwą metodę. Pamiętaj, aby nie pić mocnej herbaty na pusty żołądek. Po kolacji nie powinieneś natychmiast pić herbaty (wpływa to na trawienie). Przed pójściem spać nie pij mocnej herbaty.

 

 

Następny artykuł:

Jak przechowywać herbatę Oolong?