Kan du virkelig gå ned i vekt ved å drikke te?

Published: fredag 23. mars 2018

For å være tydelig, er vekttap et kombinert resultat av et balansert kosthold og riktig trening, og drikke te har ingen åpenbar effekt på vekttap uansett hvilken type te det er. Te inneholder koffein som kan forbedre effekten av nervøs excitasjon, slik at du kan oppdatere deg selv med en kopp te.

 

Polyfenoler, koffein og andre stoffer i te har en viss effekt på å redusere blodfett, blodsukker og blodtrykk. Og å drikke te bidrar til fordøyelsen og fremmer diurese. Men med alle fordelene, drikker te ikke vil spille en viktig rolle i å forbedre metabolisme og fremme fettforbruk. Så det er ikke tilrådelig å gå ned i vekt ved å drikke te siden det bare virker som hjelpemiddel.

 

Når det gjelder hvilken te å drikke, kan du velge i henhold til din personlige smak. Foretrekker du duften av grønn te eller den myke smaken av svart te? Du kan også velge te ved sine egenskaper: For eksempel blir grønn te ikke gjæret, mens svart te er fullt gjæret. Hvis du har en svak mage, bør du velge svart te fordi den er mild til magen.

 

I tillegg vil noen foreslå fedme å drikke sterk te på tom mage, eller å drikke sterk te rett etter måltider. Ikke gjør det! Det er en feil måte å miste vekt på. Hvorfor? Hvis du drikker sterk te før måltider, vil du ha mindre lyst til å spise mat for øyeblikket, men etter en stund vil du føle deg sulten eller til og med magesmerter, og deretter kan du søke en haug med snacks og kjeks for å dekke denne sulten, Til slutt, du vil angre på teen; Hvis du drikker sterk te rett etter måltider, vil du innta for mye koffein, noe som kan stimulere magesyre og intestinal magsaft, noe som forårsaker ubehag i magen.

 

Så når du drikker te, må du også mestre riktig metode. Husk ikke å drikke sterk te på tom mage. Etter middagen bør du ikke drikke te umiddelbart (det påvirker fordøyelsen). Før du går i seng, ikke drikk sterk te.

 

 

Neste artikkel:

Hvordan lagrer Oolong te?