Bisakah kamu benar-benar menurunkan berat badan dengan minum teh?

Diterbitkan: Jumat 23 Maret, 2018

Untuk menjadi jelas, penurunan berat badan merupakan hasil gabungan dari diet seimbang dan olahraga yang tepat, dan minum teh tidak memiliki efek yang jelas pada penurunan berat badan tidak peduli jenis teh apa itu. Teh mengandung kafein yang dapat meningkatkan efek eksitasi saraf, sehingga Anda dapat menyegarkan diri dengan secangkir teh.

 

Polifenol, kafein dan zat lain dalam teh memiliki efek tertentu pada pengurangan lemak darah, gula darah dan tekanan darah. Dan minum teh membantu pencernaan dan meningkatkan diuresis. Namun, dengan semua manfaatnya, minum teh tidak akan memainkan peran penting dalam meningkatkan metabolisme dan meningkatkan konsumsi lemak. Jadi tidak disarankan untuk menurunkan berat badan dengan minum teh karena hanya berfungsi sebagai alat bantu.

 

Adapun teh apa yang diminum, Anda bisa memilih sesuai selera pribadi Anda. Apakah Anda lebih suka aroma teh hijau atau rasa teh hitam yang lembut? Juga, Anda dapat memilih teh dengan sifat-sifatnya: misalnya, teh hijau tidak difermentasi, sedangkan teh hitam sepenuhnya difermentasi. Jika perut Anda lemah, sebaiknya pilih teh hitam karena sifatnya ringan sampai ke perut.

 

Selain itu, beberapa orang akan menyarankan obesitas untuk minum teh kuat saat perut kosong, atau minum teh yang kuat tepat setelah makan. Jangan lakukan itu! Ini cara yang salah untuk menurunkan berat badan. Mengapa? Jika Anda minum teh keras sebelum makan, Anda akan kurang keinginan untuk makan makanan saat ini, tetapi setelah beberapa saat, Anda akan merasa lapar atau bahkan sakit perut, dan kemudian Anda dapat mencari banyak makanan ringan dan biskuit untuk menutupi rasa lapar ini, akhirnya, Anda akan menyesali teh; Jika Anda minum teh yang kuat setelah makan, Anda akan terlalu banyak mengonsumsi kafein, yang dapat menstimulasi asam lambung dan cairan lambung usus, sehingga menyebabkan perut tidak nyaman.

 

Jadi ketika Anda minum teh, Anda juga harus menguasai metode yang tepat. Ingat jangan minum teh keras saat perut kosong. Setelah makan malam, Anda tidak boleh minum teh segera (itu mempengaruhi pencernaan). Sebelum tidur, jangan minum teh yang kuat.

 

 

Artikel berikutnya:

Bagaimana Cara Menyimpan Teh Oolong?