Valóban fogyaszthatsz teát? -

Valóban fogyaszthatsz teát?

Megjelent: 2018 március 23, péntek

Nyilvánvaló, hogy a testsúlycsökkenés a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő testmozgás együttes eredménye, és a teázásnak nincs nyilvánvaló hatása a fogyásra, függetlenül attól, hogy milyen típusú tea van. A tea koffeint tartalmaz, amely fokozhatja az idegi gerjesztés hatását, így frissítheti magát egy csésze teával.

 

A polifenolok, a koffein és a tea más anyagai bizonyos hatást fejtenek ki a vérzsírok, a vércukor és a vérnyomás csökkentésére. És a teázás segít az emésztésnek és elősegíti a diurézist. Mindazonáltal, minden előnyével, a tea fogyasztása nem játszik jelentős szerepet az anyagcsere javításában és a zsírfelhasználás előmozdításában. Ezért nem ajánlatos fogyni a teát, mert csak segédeszközként működik.

 

Ami a teát inni, az ízlése szerint választhat. Szereted inkább a zöld tea illatát vagy a fekete tea lágy ízét? A teát a tulajdonságai alapján is kiválaszthatja: például a zöld tea nem erjedt, míg a fekete tea teljesen erjed. Ha gyenge a gyomrod, akkor válasszon fekete teát, mert enyhe a gyomorhoz.

 

Ráadásul néhány ember azt javasolja, hogy az elhízás az erős teát inni igyon az üres gyomorban, vagy az étkezés után inni az erős teát. Ne csináld! Ez egy rossz módja a fogyásnak. Miért? Ha az étkezések előtt igyál erős teát, akkor kevésbé szeretne enni az ételeket, de egy idő után éhes vagy éppen gyomorfekélyt érezhet, és akkor egy csomó snacket és kekszet kereshet, hogy fedezze ezt az éhséget, végül megbánjuk a teát; Ha éppen étkezés után igyál erős teát, akkor túl sok koffeint fogyaszt, ami serkentheti a gyomorsavat és a gyomor gyomortartalmát, ami gyomorpanaszokat okozhat.

 

Tehát ha teát iszol, akkor is meg kell tanulnod a helyes módszert. Ne feledje, hogy nem forró teát inni üres gyomorra. Vacsora után azonnal ne igyon teát (ez hatással van az emésztésre). Lefekvés előtt ne igyon erős teát.

 

 

Következő cikk:

Hogyan tárolja az Oolong Tea-t?