Voitko todella laihtua juomalla teetä?

Published: perjantai 23 maaliskuu, 2018

On selvää, laihtuminen on yhdistetty tulos tasapainoisesta ruokavaliosta ja oikeasta liikunnasta, ja juomalla tee ei ole ilmeistä vaikutusta laihtumiseen riippumatta siitä, minkä tyyppistä teetä se on. Tee sisältää kofeiinia, joka voi parantaa hermostuneisuuden herättelyä, joten voit virkistää itseäsi kuppi teetä.

 

Polyfenolit, kofeiini ja muut tee-aineet vaikuttavat tiettysti veren rasvan, verensokerin ja verenpaineen alentamiseen. Juominen tee auttaa ruoansulatukseen ja edistää diureesia. Kaikilla sen hyödyillä juomavesi ei kuitenkaan ole merkittävässä asemassa aineenvaihdunnan parantamisessa ja rasvan kulutuksen edistämisessä. Joten ei ole suositeltavaa laihtua juomalla teetä, koska se toimii vain apuvälineinä.

 

Mitä teetä juomaan, voit valita oman makusi mukaan. Haluatko mieluummin tuoksun vihreän teen tai täyteläisen makun musta teetä? Voit myös valita teetä sen ominaisuuksista: esimerkiksi vihreää teetä ei fermentoitu, kun taas musta tee on täysin käynyt. Jos sinulla on heikko mahalaukku, valitse musta tee, koska se on lievästi vatsalle.

 

Lisäksi jotkut ihmiset suosittelisivat liikalihavuutta juomaan voimakasta teetä tyhjään vatsaan tai juoda voimakasta teetä heti aterioiden jälkeen. Älä tee sitä! Se on väärä tapa laihtua. Miksi? Jos juot teetä voimakkaasti ennen aterioita, sinulla olisi vähemmän halu syödä ruokaa tällä hetkellä, mutta jonkin ajan kuluttua tunnet nälkäisiä tai jopa vatsavaivoja, ja sitten voit hakea joukon välipaloja ja keksejä kattamaan tämän nälän, lopulta, katkennut teetä; Jos juot voimakkaasti teetä heti aterioiden jälkeen, saat liikaa kofeiinia, joka voi edistää mahahappoa ja suoliston mahalaukun mehua, mikä aiheuttaa vatsavaivoja.

 

Joten kun juot teetä, sinun on hallittava myös oikea menetelmä. Muista olla juottamatta voimakasta teetä tyhjästä mahasta. Illallisen jälkeen sinun ei tule juoda teetä välittömästi (se vaikuttaa ruoansulatukseen). Ennen nukkumaan menoa, älä juo voimakasta teetä.

 

 

Seuraava artikkeli:

Kuinka säilyttää Oolong-teetä?