¿Realmente puedes perder peso bebiendo té?

Published: viernes 23 marzo, 2018

Para ser claros, la pérdida de peso es un resultado combinado de una dieta balanceada y un ejercicio adecuado, y beber té no tiene un efecto obvio sobre la pérdida de peso sin importar qué tipo de té sea. El té contiene cafeína, que puede aumentar el efecto de la excitación nerviosa, por lo que puede refrescarse con una taza de té.

 

Los polifenoles, la cafeína y otras sustancias en el té tienen un cierto efecto sobre la reducción de la grasa en la sangre, el azúcar en la sangre y la presión arterial. Y beber té ayuda a la digestión y promueve la diuresis. Sin embargo, con todos sus beneficios, beber té no tendrá un papel significativo en la mejora del metabolismo y en la promoción del consumo de grasas. Por lo tanto, no es recomendable perder peso tomando té, ya que solo funciona como un medio auxiliar.

 

En cuanto a qué té beber, puedes elegir según tu gusto personal. ¿Prefiere la fragancia del té verde o el sabor suave del té negro? Además, puede elegir el té por sus propiedades: por ejemplo, el té verde no se fermenta, mientras que el té negro se fermenta por completo. Si tienes un estómago débil, debes elegir el té negro porque es suave para el estómago.

 

Además, algunas personas sugieren la obesidad para beber un té fuerte con el estómago vacío o beber un té fuerte inmediatamente después de las comidas. ¡No hagas eso! Es una forma incorrecta de perder peso. ¿Por qué? Si bebe té fuerte antes de las comidas, tendrá menos deseo de comer en este momento, pero después de un tiempo, sentirá hambre o incluso dolor de estómago, y luego podrá buscar un montón de bocadillos y galletas para cubrir este apetito, finalmente, lamentarás el té; Si bebe té fuerte inmediatamente después de las comidas, ingerirá demasiada cafeína, que puede estimular el ácido gástrico y el jugo gástrico intestinal, causando malestar estomacal.

 

Entonces, cuando bebes té, también debes dominar el método correcto. Recuerde no beber té fuerte con el estómago vacío. Después de la cena, no debe beber té inmediatamente (sí afecta la digestión). Antes de ir a la cama, no beba té fuerte.

 

 

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