Може ли наистина да отслабнете, като пиете чай? -

Може ли наистина да отслабнете, като пиете чай?

Публикувани: 23 март петък, 2018

За да бъде ясно, загуба на тегло е комбиниран резултат от балансирана диета и правилно упражнение, а пиенето на чай няма очевидно въздействие върху загубата на тегло без значение какъв вид чай е. Чаят съдържа кофеин, който може да подобри ефекта на нервно възбуждане, така че да се опресните с чаша чай.

 

Полифенолите, кофеинът и другите вещества в чая имат известен ефект върху намаляването на кръвната захар, кръвната захар и кръвното налягане. И пиенето на чай спомага за храносмилането и насърчава диурезата. Въпреки това, с всичките си предимства пиенето на чай няма да играе значителна роля за подобряване на метаболизма и насърчаване на консумацията на мазнини. Така че не е препоръчително да отслабвате от пиенето на чай, тъй като работи само като помощно средство.

 

Що се отнася до какъв чай ​​да пиете, можете да изберете според вашия личен вкус. Предпочитате ли аромата на зеления чай или мекия вкус на черен чай? Също така можете да изберете чая според неговите свойства: например, зеленият чай не е ферментирал, докато черен чай е напълно ферментирал. Ако имате слаб стомах, трябва да изберете черен чай, защото е мек до стомаха.

 

Освен това, някои хора биха предполагали затлъстяване да пият силен чай на празен стомах или да пият силен чай след хранене. Не правете това! Това е грешен начин да отслабнете. Защо? Ако пиете силен чай преди хранене, ще имате по-малко желание да ядете храна в момента, но след известно време ще почувствате глад или дори стомаха, а след това можете да потърсите куп закуски и бисквити, за да покриете този глад, накрая ще съжалявате за чая; Ако пиете силен чай след хранене, ще приемате твърде много кофеин, който може да стимулира стомашната киселина и чревния стомашен сок, причинявайки стомашен дискомфорт.

 

Така че, когато пиете чай, трябва да овладеете правилния метод. Не забравяйте да не пиете силен чай на празен стомах. След вечеря не трябва да пиете чай веднага (това засяга храносмилането). Преди да си легнете, не пийте силен чай.

 

 

Следваща статия:

Как да съхраняваме чай Oolong?